Klub Miłośników Aktywności - ćwiczymy, bawimy, wyzwalamy pozytywną energię i śmiejemy się razem. Nieważny wiek, ani płeć - liczy się przecież dobra zabawa!


NOWY ROK, NOWY SPRZĘT!

2013-01-13 19:11:33, komentarzy: 0

 

     Witam serdecznie wszystkich miłośników aktywności w Nowym Roku 2013! Mam nadzieję, że Nowy Rok dla wszystkich będzie rokiem obfitującym w sukcesy (nie tylko fitnessowe ) i same szczęśliwe chwile – czego Wam wszystkim życzę.  Chcę wszystkich poinformować, że wraz z Nowym Rokiem mamy też  nowości w klubie. Pierwsza nowość to nasz nowy adres strony internetowej  – obecnie możecie wpisywać w  przeglądarkach internetowych www.fitnesszary.pl i będzie się otwierała właśnie strona Miłośników Aktywności żarskiego klubu AERO-DANCE. Jeżeli nie możecie zapamiętać nowego adresu to można sobie go skojarzyć  z nazwą „fitnes szary” tyle, że pisane łącznie. Drugą i chyba najważniejszą nowością w klubie są przyrządy do ćwiczeń Aqua Fitness. Klub AERO-DANCE jako jedyny w Żarach może się pochwalić profesjonalnymi hantlami do Aqua Fitness, wysokiej jakości pasami wypornościowymi, makaronami a także piłkami.

      Hantle służą głównie do wzmacniania górnych partii mięśniowych, jednak umiejętnie dobrane ćwiczenia potrafią również wzmocnić nogi i brzuch. Hantle należą do sprzętu wypornościowego i można z powodzeniem ich używać na płytkiej i głębokiej wodzie.

 

     Pasy wypornościowe  – dziś to najważniejszy sprzęt na zajęciach Aqua Fitness. Zwiększają wyporność ćwiczących pozwalając na nieskrępowane ruchy zarówno na płytkiej jak i na głębokiej wodzie. Zajęcia w pasach wypornościowych są zajęciami bardzo bezpiecznymi i dają komfort ćwiczeń osobom, które nie potrafią pływać. Ćwiczenia w pasie wypornościowym powodują, że mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków, a także nóg pracują nieustannie, aby móc zachować pionową postawę ciała podczas przebywania w wodzie. Podczas wykonywania ruchu kończynami, zostaje zachwiana równowaga, żeby utrzymać ciało we właściwiej pozycji, pas wypornościowy angażuje do pracy niemalże wszystkie mięśnie.

Nie będę powtarzała o zaletach kolczastych piłeczek i makaronów, bo o tym mogliście przeczytać już wcześniej. Dla przypomnienia tekst znajduje się w poście pod tytułem "Aqua Fitness i zdjęcia ze szkolenia ZDROWY KRĘGOSŁUP".

      Na koniec dodam, że doświadczenie oraz pomysłowość Iwony potrafią wykorzystać przybory do ćwiczeń  bardzo efektywnie i skutecznie, a regularne ćwiczenia przynoszą pożądane rezultaty.  Dlatego jeśli chcesz ćwiczyć z profesjonalnym instruktorem i z profesjonalnym sprzętem, to już wiesz gdzie i z kim!

 

Zapraszam do obejrzenia galerii zdjęć z dnia 10-01-2013 r.!

FITNESS W AERO DANCE STYCZEŃ 2013

 

Ewelina Nawrot

« powrót

Dodaj nowy komentarz

nasze ćwiczenia

Aero-Dance Fitness Żary wrzesieñ 2017r.

Aqua Fitness - lipiec 2017r.

Drodzy Klubowicze!
Jeżeli szukacie na stronach naszego klubu zdjęć i nie możecie znaleźć tych, które Was szczególnie interesują - proponuję od razu odwiedzić GALERIĘ. Właśnie tam po lewej stronie najdują się albumy, a w nich rozmaite zdjęcia, które są związane z klubem AERO-DANCE ŻARY. Najnowsze zdjęcia znajdują się w albumach po lewej stronie. Serdecznie zapraszam do oglądania.
sierpień 2015 i Free Fitness
z Aero-Dance Żary
DZIEŃ KOBIET 2015
Tak ćwiczyliśmy 5 maja 2014 r.

Pobierz pliki

zaprzyjaźniony klub fitness
w Karpaczu

walentynkowy fitness - luty 2014
Tak ćwiczyliśmy 6 i 7 lutego 2013 r.
25 czerwca 2012 r. - jak jest podczas ćwiczeń w AERO-DANCE? Uśmiechy mówią same za siebie - więcej możesz zobaczyć w galerii!
Nasza instruktorka regularnie uczestniczy w warsztatach, konwencjach, szkoleniach i targach fitness w najrozmaitszych miastach Polski, a wszystko dlatego żeby dawać nam profesjonalnie zdrowy przykład ćwiczeń!
Zajęcia AQUA FITNESS w dniu 24 maja 2012 r. na pływalni "WODNIK". Reszta fot w ALBUMIE NR 6
Majowe ćwiczenia w AERO-DANCE
Iwona Cieślik sprawdza się jako instruktor fitness zarówno dla amatorów, dla profesjonalistów, jak i dla dzieci!
Zajęcia  Aqua Fitness w dniu 22.03.2012 na żarskim "WODNIKU"
(więcej zdjęć znajdziesz w galerii)