Klub Miłośników Aktywności - ćwiczymy, bawimy, wyzwalamy pozytywną energię i śmiejemy się razem. Nieważny wiek, ani płeć - liczy się przecież dobra zabawa!


ostatnie zajęcia plenerowe czyli free fitness w sierpniu 2015!

2015-08-24 20:36:28, komentarzy: 0
  Rozćwiczeni Miłośnicy Aktywności, w środę ostatnie zajęcia plenerowe - czyli free fitness z Aero-Dance. Tradycyjnie, zabierzcie ze sobą sąsiada, koleżankę, kolegę, siostrę, brata, psa, kota lub kanarka i buty sportowe (Doris, tylko żadnych szpilek!!! ;)). Bez żadnych uprzedzeń gatunkowych,...
czytaj więcej »

18.08.2015r. Syrena i free fitness z Aero-Dance :)

2015-08-17 22:00:48, komentarzy: 0
  Godzina 19.00, stadion SYRENA ŻARY (przy ul.Leśnej i Sportowej ) Zabieramy ze sobą Koleżankę, Rodzinę, Znajomych, ręcznik oraz - to ważne ! - B U T E L K Ę 1,5 l (proszę zwrócić uwagę na ergonomię butelki). Butelka posłuży nam do ćwiczeń, uzupełnienia płynów oraz jeśli ktoś ...
czytaj więcej »

Środa free fitness z Aero-Dance

2015-08-04 19:48:57, komentarzy: 0
         Kochani Miłośnicy Aktywności, w tym roku nie ma żadnego miesiąca bez ćwiczeń z Klubem Aero-Dance Fitness Żary! Tym razem Klub Aero-Dance zaprasza Was serdecznie na bezpłatne, wakacyjne ćwiczenia plenerowe. Wczoraj ćwiczyliśmy na ORLIKU w Kunicach, a już...
czytaj więcej »

Zadbaj o formę na wakacjach!

2015-06-17 21:48:29, komentarzy: 0
Zadbaj o formę na wakacjach! Aktywny lipiec w AERO-DANCE FITNESS ŻARY w sali PKS i na pływalni "WODNIK" według poniższego harmonogramu:  Zdrowie, Kondycja, Sylwetka! Aero-Dance Fitness Żary zaprasza do wspólnych ćwiczeń!
czytaj więcej »

UWAGA WOLNE MIEJSCA NA AQUA FITNESS!

2015-06-02 20:57:50, komentarzy: 0
  WOLNE MIEJSCA NA AQUA FITNESS ! WODNIK ŻARY Rewelacyjny trening całego ciała! Woda głęboka w pasach wypornościowych. Bezpieczny dla stawów i kręgosłupa. Maxymalny wysiłek, mega spalanie i świetna zabawa. Środa, poniedziałek : godz.20.45 ZAPISY na czerwiec / lipiec 692-341-430 /dz...
czytaj więcej »

Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu!

2015-05-13 22:36:07, komentarzy: 0
             Kochani, dziś Iwona skonstruowała taki step, że na niejednej konwencji fitness można by powielać tę choreografię!  Były  trzy  różne części w  dynamicznym tempie, był wysiłek,  była zabawa, dobry hum...
czytaj więcej »

Podziękowanie

2015-04-21 21:01:35, komentarzy: 0
czytaj więcej »

Miłośnicy fast foodów żyją krócej.

2015-04-13 22:43:39, komentarzy: 0
       Amerykańscy naukowcy z National Institutes on Aging (NIA) twierdzą, że jeśli nie zmienimy stylu życia, jego przeciętna długość zacznie maleć. Alarmują, że właśnie rośnie pokolenie dzieci, które z powodu niezdrowych nawyków będą żyły o około pięć...
czytaj więcej »

WESOŁYCH ŚWIĄT :)

2015-04-01 21:19:24, komentarzy: 0
             Kochani, Wielkanoc tuż, tuż ale zamiast wiosennej pogody - na dworze mamy śnieg z deszczem, chłód i silne wiatry. Taka aura panuje za oknem, ale my na Zapolskiej i żarskim Wodniku doświadczaliśmy zupełnie czegoś innego. By...
czytaj więcej »

Power na wiosnę

2015-03-16 20:43:32, komentarzy: 1
  Wiosna już tuż, tuż więc najlepszy teraz czas aby zadbać o kondycję na wiosnę.  Zarówno  zdrowe odżywianie, jak i aktywność fizyczna wprowadzą nie tylko Twoje ciało ale także i umysł w stan relaksu i odprężenia. Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają zachować zgrabną sylwe...
czytaj więcej »

Aktywny Dzień Kobiet

2015-02-28 20:22:14, komentarzy: 0
czytaj więcej »

luty 2015

2015-02-22 22:52:47, komentarzy: 1
    Kochani, jutro już drugi tydzień ferii się zaczyna; niektórzy wybrali „białe szaleństwo” lub bierny odpoczynek, ale wiem, że są też tacy, którzy jutro przyjdą na zajęcia do Aero-Dance Fitness Żary. Tam gorąca atmosfera, porywająca muzyka i doskonale przygoto...
czytaj więcej »

Pozytywny wskok w Nowy Fitnessowy Rok!

2015-01-06 21:57:29, komentarzy: 0
  Kochani, to ruszyliśmy z kopyta w Nowym Roku! Był wysiłek, fit ćwiczenia, karnawałowy nastrój; była oczywiście zabawa z przepowiedniami i bardzo dużo pozytywnej energii. Mam nadzieję, że wszystkie wczorajsze przepowiednie się sprawdzą; a teraz zgodnie z obietnicą, zamieszczam link d...
czytaj więcej »

Spalanie na Śniadanie już od 2015 r. !

2014-12-29 17:21:57, komentarzy: 1
    Samych Pomyślności oraz Wiele Aktywności w 2015 r.!!!   Już  od  5 stycznia 2015r. Aero-Dance Fitness Żary zaprasza w każdy poniedziałek na Energetyczny Trening o poranku w Rodzinnym Centrum Sportowym przy ul. Górnośląskiej 18 w Żarach! W pierwszy poniedział...
czytaj więcej »

NASZ KONGRES W TELEWIZJI REGIONALNEJ ŻARY

2014-11-24 07:01:54, komentarzy: 0
    Tak więc sami widzicie, że działo się nie mało. Oczywiście zdjęcia i film nie oddadzą tego, czego mogliśmy doświadczyć osobiście i za to dziękujemy naszej Instruktorce Iwonie, bo gdyby nie Iwona, nie byłoby tego wszystkiego! Klikając niżej w zdjęcia 1 i zdjęcia 2 znajdziesz obsze...
czytaj więcej »

3 x F - Fitness, film, foto :)

2014-11-02 21:49:41, komentarzy: 0
  Kochani Miłośnicy Aktywności! Październik już za nami, listopad zawitał – a my radośni, cieszymy się dobrodziejstwem pogody i pełni optymizmu ćwiczymy razem! W naszej galerii znajdziecie fotorelację z październikowych ćwiczeń, a oprócz tego mamy  materiał filmowy, kt&oacu...
czytaj więcej »

wspólne ćwiczenia tworzą wspomnienia!

2014-10-23 20:22:53, komentarzy: 0
        Tydzień zleciał jak z bicza strzelił, dziś już czwartek, a to oznacza, że zajęcia w AERO-DANCE FITNESS ŻARY w tym tygodniu dobiegły końca!  Działo się na ćwiczeniach nie mało, były pasy na „Zdrowym Kręgosłupie”, był intensywny step,  był...
czytaj więcej »

Ćwiczymy w rytmach jesieni

2014-10-21 19:38:53, komentarzy: 0
  Polska, złota jesień pomaleńku przestaje nas ogrzewać słońcem oraz pięknymi, ciepłymi barwami. Choć meteorolodzy zapowiadają słotę od przyszłego tygodnia, to nie ma się co martwić, bo słońce, uśmiech oraz ciepło jest w Aero-Dance fitness Żary! Wszyscy rozpromienieni ćwiczymy w sympatycznej...
czytaj więcej »

1 września już za nami!

2014-09-14 19:21:56, komentarzy: 0
    Kochani Miłośnicy Aktywności!  1. wrzesień  za nami, a to oznacza, że już ćwiczymy  pełną parą. Był Zdrowy Kręgosłup, było Spalanie i Wzmacnianie, był Step, a od 15. września będzie jeszcze aqua fitness. Jeśli jesteś zainteresowany zajęciami aqua fitness, pytaj przed...
czytaj więcej »

od 1 września 2014 explozja fitnessu!

2014-08-23 22:18:52, komentarzy: 0
Witajcie! Jak tam, wakacje już za Wami, czy może jeszcze nie? Aktywność była, czy dopiero będzie od 1 września 2014 r.? Jeżeli się ruszaliście i spędzaliście wakacje aktywnie, to gratuluję i bardzo się cieszę, a jeżeli nie i chcielibyście to zmienić,  to Aero-Dance Fitness Żary czeka na Was ...
czytaj więcej »

FREE FITNESS EVENT 8 LIPCA 2014!

2014-07-06 21:35:11, komentarzy: 3
  Kochani Miłośnicy Aktywności! Wakacje w pełni, słońce wysoko na niebie, żar na miarę lipca - a skoro tak piękna pogoda, to Iwona proponuje wszystkim chętnym ostatnie, przedurlopowe, plenerowe zajęcia fitness na żarskim ORLIKU przy ul. Paderewskiego. Dwa Fitness Eventy mamy już za sobą, a ...
czytaj więcej »

FITNESS PLENER 1 LIPCA 2014

2014-06-30 21:09:59, komentarzy: 0
  Kto chce poćwiczyć przy dobrej muzyce i w dobrym nastroju, niech przybywa 1 lipca o godz.18.30 na plenerowe zajęcia fitness! Solidny trening zapewniony, a pogoda... Niech to będzie niespodzianka :-) Jutro dla wszystkich wstęp wolny na profesjonalny fitness w AERO-DANCE FITNESS ŻARY na...
czytaj więcej »

ĆWICZ Z NAMI!

2014-06-01 21:35:46, komentarzy: 0
    To już ostatni dzwonek żeby ostro wziąć się do roboty przed wakacjami! Pogoda jest coraz ładniejsza, słońce zaczyna mocniej przygrzewać, a to oznacza, że wakacje są tuż, tuż! Wakacje, to nie tylko piękna pogoda, która pozwala odkryć wdzięki naszego ciała, ale również ...
czytaj więcej »

Majowe ćwiczenia z nowym sprzętem

2014-05-10 15:28:38, komentarzy: 0
  Kochani Miłośnicy Aktywności,  mam nadzieję, że weekend zaplanowaliście aktywnie. Osoby, które nie mają planów a chciałyby się jutro poruszać mogą wziąć udział w akcji  "Cała Polska na Rowery". Start  11 maja 2014 (niedziela) z parku miejskiego, przy pawilonie...
czytaj więcej »

SPROSTOWANIE ARTYKUŁU W "GAZECIE MOJEJ" z DN. 11.04.2014

2014-04-11 16:32:49, komentarzy: 0
  W związku z dzisiejszą publikacją w "Gazecie Mojej", informuję iż nie wszystkie informacje zawarte w artykule są mojego autorstwa.Proszę dokonać tej weryfikacji przed lekturą. Informacja o rodzaju zajęć też jest błędna, bo jak wiemy nie prowadzę aerobiku i takich zajęć w klubie już da...
czytaj więcej »

nasze ćwiczenia

Aero-Dance Fitness Żary wrzesieñ 2017r.

Aqua Fitness - lipiec 2017r.

Drodzy Klubowicze!
Jeżeli szukacie na stronach naszego klubu zdjęć i nie możecie znaleźć tych, które Was szczególnie interesują - proponuję od razu odwiedzić GALERIĘ. Właśnie tam po lewej stronie najdują się albumy, a w nich rozmaite zdjęcia, które są związane z klubem AERO-DANCE ŻARY. Najnowsze zdjęcia znajdują się w albumach po lewej stronie. Serdecznie zapraszam do oglądania.
sierpień 2015 i Free Fitness
z Aero-Dance Żary
DZIEŃ KOBIET 2015
Tak ćwiczyliśmy 5 maja 2014 r.

Pobierz pliki

zaprzyjaźniony klub fitness
w Karpaczu

walentynkowy fitness - luty 2014
Tak ćwiczyliśmy 6 i 7 lutego 2013 r.
25 czerwca 2012 r. - jak jest podczas ćwiczeń w AERO-DANCE? Uśmiechy mówią same za siebie - więcej możesz zobaczyć w galerii!
Nasza instruktorka regularnie uczestniczy w warsztatach, konwencjach, szkoleniach i targach fitness w najrozmaitszych miastach Polski, a wszystko dlatego żeby dawać nam profesjonalnie zdrowy przykład ćwiczeń!
Zajęcia AQUA FITNESS w dniu 24 maja 2012 r. na pływalni "WODNIK". Reszta fot w ALBUMIE NR 6
Majowe ćwiczenia w AERO-DANCE
Iwona Cieślik sprawdza się jako instruktor fitness zarówno dla amatorów, dla profesjonalistów, jak i dla dzieci!
Zajęcia  Aqua Fitness w dniu 22.03.2012 na żarskim "WODNIKU"
(więcej zdjęć znajdziesz w galerii)