Klub Miłośników Aktywności - ćwiczymy, bawimy, wyzwalamy pozytywną energię i śmiejemy się razem. Nieważny wiek, ani płeć - liczy się przecież dobra zabawa!


2013!

2013-01-01 22:18:54, komentarzy: 0
  Kochani, najlepsze życzenia z okazji Nowego Roku 2013! Życzenia, radości i wszelkiej pomyślności dla zapaleńców najlepszego fitnessu w Żarach! Niech Wam szczęście dopisuje, a sylwetka niech zawsze będzie wymarzona! Jutro od 18. 00  startujemy!!!
czytaj więcej »

STEPMANIA 8.12.2012 r.

2012-12-09 11:10:22, komentarzy: 1
         Mróz, śnieg i zima, ale klubowiczom z AERO-DANCE absolutnie to nie przeszkadzało żeby pojechać na Stepmanię 2012, bawić się i spalać tkankę tłuszczową na stepach! Dnia 8 grudnia 2012 r. Iwona Cieślik wraz z klubowiczami uczestniczyła w imprezie S...
czytaj więcej »

ANDRZEJKOWE SAŁATKOWE 2012 W AERO-DANCE

2012-11-25 21:16:03, komentarzy: 3
        „Wróżby, czary i koszmary” – pod tym tytułem odbyło się w miniony piątek, tj. 23.11.2012 r. „ANDRZEJKOWE SPOTKANIE SAŁATKOWE W AERO-DANCE”. Pomysłodawcą  i głównym organizatorem tej niesamowitej  imprezy...
czytaj więcej »

LISTOPADOWE NOWOŚCI!

2012-11-18 21:24:28, komentarzy: 1
             Jakże mi się tęskni za ćwiczeniami z Wami, no ale jeszcze trochę i wracam do wspólnych ćwiczków. Wprawdzie nie ma mnie na zajęciach, ale doszły mnie dobre wieści, że aqua fitness w wykonaniu Iwony został wzbogacony ...
czytaj więcej »

WRÓŻBY CZARY I KOSZMARY - czyli wieczór andrzejkowy w AERO-DANCE!

2012-11-03 13:19:57, komentarzy: 0
    Witam jesiennie!            Dawno mnie nie było na zajęciach w klubie i niestety jeszcze jakiś czas mnie nie będzie. Nie żeby mi się przestało podobać, czy coś w tym rodzaju, ale tak wypadło, że w czasie kiedy odbywają się ćwiczenia - do...
czytaj więcej »

AQUA FITNESS i ZDJĘCIA ZE SZKOLENIA "ZDROWY KRĘGOSŁUP"

2012-10-14 18:50:18, komentarzy: 0
  Kolejny rok aerobowy, który w klubie AERO-DANCE  zaczął się 1 września 2012 r. cieszy nas znowu  możliwością udziału w zajęciach aqua aerobic. Pośród niemałej konkurencji zarówno na rynku lokalnym, jak i ogólnokrajowym możemy się poszczycić tym, że opr...
czytaj więcej »

UWAGA!!! SPOTKANIE SAŁATKOWE JUŻ W LISTOPADZIE!

2012-10-08 23:22:36, komentarzy: 0
           Kochani wrzesień już za nami, na dworze z każdym dniem krócej słonko świeci, a wieczory coraz chłodniejsze ale na Zapolskiej gorąca atmosfera każdemu się udziela. Dzisiejsze TBC było tak mega intensywne, że momentami aż mi okulary par...
czytaj więcej »

ZDROWY KRĘGOSŁUP - czyli co się zmienia od siedzenia?

2012-09-16 19:36:39, komentarzy: 0
  Zapraszam, do zakładki NA ZDROWIE, tam czeka na Was artykuł dot. zdrowego kręgosłupa. Miłej lektury i do zobaczenia jutro:)
czytaj więcej »

Tydzień zajęć już za nami!

2012-09-09 19:04:15, komentarzy: 0
  Pierwszy tydzień zajęć w Klubie AERO-DANCE już za nami. Zajęcia z nowej oferty ćwiczeniowej są ciekawą alternatywą dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie np. swojego kręgosłupa, ogólną  kondycję organizmu i sylwetkę. Podczas minionych zajęć ZDROWY KRĘGOSŁUP mogliśm...
czytaj więcej »

OD JUTRA STARTUJEMY!

2012-09-02 10:53:23, komentarzy: 0
Szanowni Państwo, od jutra startujemy z zajęciami w klubie fitness AERO-DANCE. Od września czeka na Was nowa oferta ćwiczeniowa, w grafiku zajęć pojawią się zajęcia "Zdrowy kręgosłup" i  zajęcia "TBC" (Total Body Condition). Więcej na temat zajęć znajdziesz TU. Harmonogram zajęć od 3 wrześni...
czytaj więcej »

FITNESS FREE OTWARTE DRZWI!!!

2012-08-30 23:30:15, komentarzy: 0
Kochani, dziś po raz drugi mogliśmy spotkać się wszyscy na darmowych zajęciach FITNESS, które przygotowała dla wszystkich, którzy chcieli wziąć w nich udział Iwona Cieślik. Zajęcia pomimo deszczyku odbywały się w miłej i sympatycznej atmosferze. Na boisku żarskiego ORLIKA, przy ul. Z...
czytaj więcej »

FITNESS FREE 28.08.2012

2012-08-28 23:40:24, komentarzy: 0
wiem, wiem - nie było mnie! No nie było, moja babcia kończyła dziś 102 lata i uparła się, że nie pójdzie na ćwiczenia choćby nie wiem co! Tłumaczyłam, że klawa instruktorka, że wypas muzyka, że za friko, że fajni ludzie... Ale babcia się uparła jak nigdy, że nie pójdzie i basta! No d...
czytaj więcej »


WAKACJE!!!

2012-07-15 18:43:02, komentarzy: 0
  Wakacje rozpoczęły się na dobre, a to oznacza, że w klubie mamy przerwę wakacyjną. Oczywiście wcale to nie znaczy, że  jest to przerwa w zażywaniu ruchu! Pogoda jak na razie dopisuje, więc można śmiało wybrać się na marszobieg  albo bieg, czy miłą przejażdżkę rowerem. Można też &...
czytaj więcej »

Uwaga!!! Wakacyjna zmiana harmonogramu zajęć!

2012-07-01 17:44:17, komentarzy: 0
Informuję, że w związku z rozpoczęciem wakacji zmienił się harmonogram zajęć w AERO-DANCE Żary i zajęcia będą odbywały się od 2 lipca do 12 lipca 2012. Dni zajęć nie zmieniły się, natomiast zmieniło się nieco godzinowo. Ponadto losowanie karnetów na miesiąc wrzesień odbędzie się 12 lipca, w...
czytaj więcej »

To już lato!

2012-06-27 20:17:24, komentarzy: 0
  Pierwszy dzień lata już za nami i choć pogoda nie daje o tym wyraziście znać, to fakt jest taki, że już niebawem wakacje! Oczywiście w klubie do wakacji jeszcze trochę i nikt nie zwalnia tempa. Ćwiczenia idą pełną parą, tylko ja nieco wolniej z aparatem obserwuję i uwieczniam radość wsp&oacu...
czytaj więcej »

REEBOK FINAL CUTS - trening siły funkcjonalnej - 16.06. 2012 r. Zielona Góra

2012-06-17 12:47:58, komentarzy: 1
Szanowni Państwo, w minioną sobotę tj. 16. 06. 2012 r. odbyły się w Zielonej Górze warsztaty Reebok Final Cuts (F.I.R.E).  Final Cuts Program – to trening siły funkcjonalnej - powstał w oparciu o teorię treningu zintegrowanego. Ćwiczenia naśladują ruchy, które wykonujemy n...
czytaj więcej »

POLSKA BIAŁO-CZERWONI!

2012-06-14 20:39:00, komentarzy: 0
Witajcie Miłośnicy Aktywności Klubu AERO-DANCE i nie tylko! Już niemal połowa czerwca i wakacje już za chwilę. Obecnie słoneczko odpoczywa i świecić nam bardzo nie chce, ale wiem z pewnego źródła, że prognoza pogody na weekend i  przyszły tydzień jest bardzo obiecująca! Pomimo, że sło...
czytaj więcej »

i już czerwiec!

2012-06-03 12:04:36, komentarzy: 2
  Witam czerwcowo! Wiem,wiem - pisałam tydzień temu, że będę robiła foty w poniedziałek i lipa - nie było mnie. Przepraszam, ale zaszły okoliczności, których wcześniej nie przewidziałam - ale przecież nie dla zdjęć chodzimy na fitness!:). Zdjęcia raz lepsze, raz gorsze, a ćwiczenia z...
czytaj więcej »

Międzynarodowa Konwencja Fitness EU4YA 2012

2012-05-27 22:08:53, komentarzy: 0
  Było to trzydniowe święto dla instruktorów oraz pasjonatów aktywnego spędzania czasu, którzy ćwiczyli pod okiem blisko 60 polskich i zagranicznych instruktorów. Podczas konwencji renomowane kluby fitness zaprezentowały najnowsze trendy i bogaty wybór form ć...
czytaj więcej »

AQUA FITNESS 24 maja 2012 r.

2012-05-27 21:27:36, komentarzy: 2
Niedziela dobiega końca, a to oznacza, że za pasem mamy już poniedziałek a tym samym kolejne zajęcia w AERO-DANCE.  Przypominam, że w poniedziałki nie ma zajęć AQUA FITNESS, ale jest inna możliwość aktwnego wypoczynku, gdzie równie wspaniale można się zmęczyć. Jutro aerobik, gimnastyk...
czytaj więcej »

Zdjęcia z zajęć na Zapolskiej w dniu 10 maja 2012 r.

2012-05-13 22:25:21, komentarzy: 0
  Spieszę donieść, że ze z fitnessowych filmów, które tak zawzięcie nagrywałam  podczas czwartkowych zajęć  klapa – kamerzystka ze mnie raczej nie tęga. Czas podszkolić warsztat w tej materii, ale to będzie dłuuuuga droga.  Długa – nie oznacza niemożliw...
czytaj więcej »

Dobroczynny wpływ ćwiczeń z fitball

2012-05-09 23:15:14, komentarzy: 0
  Kto dziś był na fitnessie w AERO-DANCE ŻARY wie jaki rodzaj wysiłku daje fitball. Fitball to duże gumowe, kolorowe piłki, z którymi ćwiczymy przy ul. Zapolskiej w Żarach.  Wiem, że część osób, które nie miały doświadczenia z fitball  z  rezerwą i pewnego r...
czytaj więcej »

Majówkowe fitowanie

2012-05-06 18:11:58, komentarzy: 0
Witam wszystkich serdecznie w maju! Mam nadzieję, że długi weekend majowy mieliśmy wszyscy i że wszystkim nam się udało zrelaksować oraz zregenerować. Jak wszystkim wiadomo mamy już maj - czas bzów, konwalii i niezapominajek - a to onacza, że kwiecień dawno za nami. Nie miałam okazji doświad...
czytaj więcej »

święta, święta i po świętach

2012-04-10 22:10:25, komentarzy: 1
Witam wszystkich zapaleńców aktywności po świętach! Jak tam, mazury, babki, szynki, biała kiełbaska, jajka na sto i więcej sposobów oraz żurek - smakowały?! Podejrzewam, że nie tylko takie specjały gościły na naszych stołach! Jasna sprawa, że jak człowiek je, to i popić musi - taka ...
czytaj więcej »

nasze ćwiczenia

Aero-Dance Fitness Żary wrzesieñ 2017r.

Aqua Fitness - lipiec 2017r.

Drodzy Klubowicze!
Jeżeli szukacie na stronach naszego klubu zdjęć i nie możecie znaleźć tych, które Was szczególnie interesują - proponuję od razu odwiedzić GALERIĘ. Właśnie tam po lewej stronie najdują się albumy, a w nich rozmaite zdjęcia, które są związane z klubem AERO-DANCE ŻARY. Najnowsze zdjęcia znajdują się w albumach po lewej stronie. Serdecznie zapraszam do oglądania.
sierpień 2015 i Free Fitness
z Aero-Dance Żary
DZIEŃ KOBIET 2015
Tak ćwiczyliśmy 5 maja 2014 r.

Pobierz pliki

zaprzyjaźniony klub fitness
w Karpaczu

walentynkowy fitness - luty 2014
Tak ćwiczyliśmy 6 i 7 lutego 2013 r.
25 czerwca 2012 r. - jak jest podczas ćwiczeń w AERO-DANCE? Uśmiechy mówią same za siebie - więcej możesz zobaczyć w galerii!
Nasza instruktorka regularnie uczestniczy w warsztatach, konwencjach, szkoleniach i targach fitness w najrozmaitszych miastach Polski, a wszystko dlatego żeby dawać nam profesjonalnie zdrowy przykład ćwiczeń!
Zajęcia AQUA FITNESS w dniu 24 maja 2012 r. na pływalni "WODNIK". Reszta fot w ALBUMIE NR 6
Majowe ćwiczenia w AERO-DANCE
Iwona Cieślik sprawdza się jako instruktor fitness zarówno dla amatorów, dla profesjonalistów, jak i dla dzieci!
Zajęcia  Aqua Fitness w dniu 22.03.2012 na żarskim "WODNIKU"
(więcej zdjęć znajdziesz w galerii)